Wat te doen als je klem zit en te veel gaat eten

Gisteren voelde ik me beklemd en toen ging ik te veel eten. Typisch mijn manier van omgaan met onvervulde behoeften.

Voel jij je ook wel eens beklemd en ga je dan iets zelfdestructiefs doen dat jou onmiddellijke ‘vervulling’ van jouw onbevredigde behoeften brengt?

Laten we eens praten. Een kennismaking kost je niets en kan al veel opleveren.

Het vergroten van mijn opmerkzaamheid is voor mij meestal de sleutel om weer uit dat soort onplezierige buien te komen. Toen ik na een paar uur opmerkte wat er met me aan de hand was, realiseerde ik me snel wat ik moest doen om uit deze bui te komen. En daar gaat deze video van tweeënhalve minuut over.

Ik ben heel benieuwd naar je reactie, en zal antwoorden als ik iets terug te zeggen heb. Stuur me een berichtje op ton@verderinliefde.nl, oké?

Wil je meer tips, lekker makkelijk in je inbox? Schrijf je in!
2017-09-28T17:36:43+00:00

About the Author: